Bakalie

Dlaczego powinniśmy jeść orzechy i pestki?

Dlaczego powinniśmy jeść orzechy i pestki?

Nie wszystkie pokarmy, które pojawiają się w naszej diecie, mają taką samą wartość dla organizmu. Nie chodzi tu bynajmniej o kalorie – ich liczba określa jedynie, ile energii w przybliżeniu dostarczy nam posiłek. Wartość odżywcza ma także związek z ilością korzystnych mikroskładników, które znajdziemy w danym pokarmie. W przypadku orzechów nie ma wątpliwości – jest Continue reading Dlaczego powinniśmy jeść orzechy i pestki?